ヒールを履いて美しく正しく歩くコツ
～その歩き方はNGかも？！～
お気に入りの靴でせっかく可愛いコーデなのに、不自然な歩き方では可愛さが半減することも。
また、不自然な歩き方は見た目だけでなく、足が疲れてしまったり靴ずれの原因にもなってしまうので、正しい歩き方を意識してみてください。
このページでは美しく見せる正しい歩き方のコツをご説明します。
ヒールの不自然な歩き方”特徴３つ”
「なんか不自然だな…。」と見える人の特徴をよく見てみると姿勢が悪いことがわかります。
①膝を曲げて歩いている
膝が曲がっているとヘロヘロと情けない印象になります。
ヒールを履いている人に多く見られる特徴です。
前脚の膝を伸ばすことで安定した歩行になり脚長効果も得られます。
つま先とかかとを同時に地面に着地させることをイメージするとより歩きやすくなるでしょう。
②ガニ股で歩いている
つい楽な歩き方をしてしまい、気が付かないうちにつま先が外を向いてガニ股になっていること、実は多いです。
前に出ている脚のつま先の前にかかとを置いて、一直線上を歩くイメージを持ちましょう。
両脚の隙間が少なくなることで脚も長く見え、姿勢が良くきれいに歩くことができます。
また、つま先が内側を向く内股もエレガンスさを損なうので気をつけましょう。
③姿勢が悪く猫背で歩いている
猫背になると顎が突き出てしまい、ボディラインがだらしなくなってしまいます。
歩く時だけでなく普段から猫背な人は正しい姿勢に気を付けましょう。
また猫背は足の浮腫みの原因にもなります。
浮腫んで太い脚になるのは避けたいですよね。
上半身を起こし、腰を前に出すイメージで歩くと自然に見え、より楽な歩行になります。
ヒールで長時間歩く為に必要不可欠な大前提！
長時間歩く予定があるのなら、必ずしておくべきことは靴選び。
新しい靴は足に慣らしておく！
長時間歩く予定がある日に、新しい靴を下ろすことはやめましょう。
「私の足にピッタリ！」と思っていても、長時間歩くと靴ズレしたり、足腰に負担がかかる可能性もあります。
当日までに新しい靴は履いて足に慣らしておきましょう。
靴が足になじみ、当日には歩きやすくなります。
事前に試し履きをしておくことで、どうしても足と合わない場合は別の靴を選ぶ時間の余裕もできます。
尚、長時間歩くのにピンヒールは好ましくありません。
どうしてもピンヒールが必要な場合は、別の靴を履いて行き、ピンヒールは別で持って行く等の工夫をしましょう。
パンプスは足に合ったものを選ぶ
試し履きではピッタリだと思ったのに、歩くとかかとがパカパカと脱げてしまうことはありませんか？
それではパンプスが脱げないように不要な力が入ってしまい、美しく歩くことが出来ません。
中敷きやジェルパッドで歩いてもかかとがパカパカしないようにサイズを調整しましょう。
ヒールで美しく正しく歩くための"コツ6つ"
リズミカルに美しく正しく歩く人はコーデの可愛さも引き立てます。
また、姿勢が良いとボディラインも綺麗に見えます。
①ローヒールで歩く時に気を付けること
ローヒールの場合は、かかとから地面に着地させてつま先で蹴り出すイメージで歩きましょう。
フラットシューズの場合も同様です。
足全体で歩くとペタペタとアヒルが歩くように見えて美しくありません。
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②ハイヒールで歩く時に気を付けること
ハイヒールの場合は、つま先とかかとを同時に地面に着地させると歩きやすいです。
着地させるときに、前に出ている脚に体重をのせましょう。
ハイヒールでもランウェイを歩くモデルさんのようにかかとから着地させてカッコよく歩くことに憧れますが、筋力が必要なので、レッスンをしていない一般の人は逆に不自然に見えてしまいかねません。
ピンヒールを履く場合は溝等にヒールの先が入ってしまうような事もあるので、足元に注意しましょう。
特に高いヒールの時は要注意です。
脚を前に出すのではなく、腰を前に出すイメージで歩くと自然に見えます。
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③猫背はNG！正しい姿勢をキープする
猫背になると胸の位置が下がる・顎が突き出るなどだらしない印象になってしまいます。
ボディラインも崩れてしまうので、正しい姿勢は歩く時にもっとも大切なことです。
普段から猫背気味な人は常に姿勢を意識するように心がけましょう。
④膝の曲げ伸ばしもリズミカルに
歩くときに膝が曲がったままだと、ヘロヘロした歩き方になり情けない印象になります。
蹴り出すと同時に膝を曲げ、足を着地させたら素早く膝を伸ばしましょう。
この動きをリズミカルに出来ると自然に正しく歩けます。
⑤内股・ガニ股にならないように！
膝と膝がすり合うようにしてつま先はほんの少し外側に向けます。脚を前に出すときに、内くるぶしを前方に少し見せながら歩くイメージです。
内股・ガニ股になると足が曲がって見えてしまいますし、見た目も不格好なので気を付けましょう。
⑥直線の上を歩くイメージで！
ヒールの効果を最大限に発揮して、美脚に見せるためには、真っすぐ歩くことが重要です。
前に出ている脚のつま先の前にかかとを置いて、直線上を歩くイメージを持ちましょう。
脚と脚のあいだに隙間を作らないことで、脚が長く見え、姿勢が良くきれいに歩くことができます。
ハイヒールなどバランスが取りにくい靴で歩くとフラつくという人もいるため、ケガをしないよういつもよりゆっくり足を運んでください。
お気に入りの靴でコーディネイトを完璧にしていても、歩き方が不自然であったり不格好だったりすると、見た目が悪くなってしまいます。
靴を選ぶ時に脚が綺麗に見えるのか？も大事な要因ですよね。
立ち姿だけでなく歩く姿も美しくありたいものです。
美しく正しく歩くコツをマスターして、カッコよく街を歩きましょう。
